Pesquisadores explicam que existe uma forte asssociação entre atividade física e imunologia. Explicam, que o sistema neuroendocrino pode ser estimulado pela alimentação, repouso, atividades manuais e artísticas, medicamentos, suplementos, exercícios mentais e físicos. Há uma complexa rede de comunicação entre os sistemas, composto por sinais moleculares, nas mais diversas formas.
O Pilates, por ser uma atividade física de baixo impacto, com risco mínimo de lesão e respeito ao limite físico de cada um, é uma exelente opção para ativar as defesas do organismo. “Cada exercício de pilates trabalha grupos musculares e massageia ou estimula órgãos internos específicos, o que irá ativar glândulas próprias ou liberar neurotransmissores especiais capazes de interagir com o sistema defensivo do corpo.” (Dr. Marcos Duarte – medicina desportiva)
Além do sistema imunológico, a prática do pilates estimula o sistema circulatório e a oxigenação do sangue, facilita a drenagem linfática e a eliminação das toxinas.
Vale lembrar que apenas a pática de atividade física leve a moderada trará benefícios ao sistema imunológico, o excesso, ao contrário, causará exaustão da capacidade defensiva do corpo.
A Adrenalina, o Cortisol, o hGH (hormônio do crescimento), Endorfinas e Glutamina são alguns hormônios e aminoácidos que catalisados ou multiplicados pela atividade física moderada, podem melhorar a defesa do organismo.
