Muitas mulheres desejam continuar se exercitando durante a gravidez, mas ficam preocupadas que o esforço físico possa causar algum dano aos seus bebês .
O Método Pilates é suave e de baixo impacto, e por isso é considerado, uma das melhores formas de exercícios para a mulher gravida. Não é apenas uma forma segura, mas extremamente benéfica. Os exercícios podem ser adaptados a cada fase da gestação, permitindo mais conforto e relaxamento à futura mamãe.
Os benefícios do Pilates na gestação são inúmeros:
• Melhora a circulação sanguinea.
• Diminui cãimbras e encurtamentos musculares, comuns na gestação.
• Alivia a sensação de peso e desconforto lombar.
• Organiza a coluna.
• Tonifica os músculos do assoalho pélvico, muito exigidos nesta fase.
• Dá ânimo e leveza no dia-a-dia.
• Expande a respiração.
• Muitos outros benefícios são relatados, diariamente, pelas nossas alunas.
A equipe de profissionais do Studio Corpo Pilates está preparada para o atendimento a esse momento tão especial da vida da mulher.
Estamos renovando o espaço e inovando nos serviços de atendimento às gestantes.
Gestantes acima de 12 semanas já podem começar a prática de Pilates, desde que não seja uma gestação de alto risco.
As aulas são em grupos de até 3 gestantes.
Venha conferir os horários especiais para gestantes, agendando uma aula experimental.
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