Por Juliana Terra
Já sabemos que a prática de pilates é ideal para aqueles que procuram melhorar a
saúde, a estética corporal e a qualidade de vida. Mas o que poucos sabem é que os exercícios de pilates também melhoram o desempenho sexual.
E não é pelo simples fato de se praticar “uma” atividade física, no qual é liberado a serotonina, o hormônio do prazer e do bem-estar.
Homens e mulheres que praticam pilates têm melhor flexibilidade corporal, capacidade respiratória, postura, coordenação, aumento da força e resistência muscular. O corpo bem capacitado permite mais resistência e durabilidade no ato sexual.
A flexibilidade e a respiração são importantes para permanecer nas posições sexuais sem causar fadiga.
Na mulher o fortalecimento da musculatura pélvica resulta em maior conforto e prazer durante o ato sexual.
Outro diferencial é o CORE, formado pelos músculos abdominais, quadril e lombar, responsáveis pela sustentação, estabilidade e performance física. Estes músculos são muito usados durante a relação sexual.
Vale a pena ressaltar que para se ter uma boa noite de amor a conquista começa durante o dia.
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