Por Juliana Terra
Aí começam as preocupações com a forma física: barriga, peitoral, e impossível esquecer, os glúteos; uma parte do corpo muito valorizada no padrão estético dos brasileiros. O glúteo máximo, o músculo mais potente do corpo, participa das atividades mais intensas do cotidiano como caminhar, sentar, levantar e agachar…
Além do glúteo máximo, também fazem parte dessa região, o glúteo médio e o glúteo mínimo. Estes “três mosqueteiros” juntos são os responsáveis pela capacidade de girar e deslocar a coxa para trás, e pela estabilização no movimento de impacto.
Já os glúteos médio e mínimo, permitem o movimento de abrir e fechar das pernas.
O trabalho do Pilates em relação ao fortalecimento dos glúteos é centrado nas suas funções biomecãnicas. Sem desprezar os aspectos estéticos, que são consequências mais que desejáveis, o método foca sua atenção, em especial, aos aspectos funcionais dos glúteos, propiciando um fortalecimento global da região.
Assim, ter um bumbum durinho e bem definido, para “brilhar” no verão, (homens também, por que não?) é o resultado de um trabalho que deve começar, quem sabe, no inverno. E que venham muitos verões…
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